Estratégias para reforçar a memória

A memória é responsável por armazenar, recuperar informações e fatos obtidos por meio de experiências ouvidas e vividas. Além disso, a memória é uma capacidade crítica que exerce um papel indispensável no funcionamento social, emocional e cognitivo dos indivíduos.

Nos dias atuais muitas pessoas se queixam de problemas de memória, os estudantes são os mais afetados. Para que você tenha melhor desempenho nos estudos, conheça algumas dicas que irão estimular a sua memória.

– Foque nas coisas que está fazendo, evite as distrações;

– Organize seu tempo, determine sessões regulares de estudo;

– Simplifique, esquematize e organize as informações;

– Estabeleça relações entre as novas ideias e as memórias já existentes;

– Pratique exercícios físicos;

-Tenha uma boa noite de sono.

Coloque essas dicas em prática e você verá os resultados, seu estudo será mais produtivo e significativo.

Fonte:  https://www.lfg.com.br/conteudos/dicas/geral/8-dicas-para-melhorar-a-memoria-nos-estudos

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